Was ist "Breath walking"?

Tag der offenen Tür in der Kirchberg-Klinik

Deutlich größer als im vergangenen Jahr war der Andrang am  24. September 2005, dem Tag der offenen Tür in der Kirchberg-Klinik. An diesem 2. Deutschen Reha-Tag standen die Besucher schon zur Eröffnung am Gesundheitsparcours Schlange. Blutdruck, Blutzucker- und Blutfettwerte, Größe und Gewicht konnte man hier kostenlos messen lassen. Die Krankenschwestern erläuterten dann auch, was die Werte im Einzelnen bedeuteten. Wer wollte, konnte sich mit seiner Auswertung auch an einen Arzt wenden.

Schon beim ersten Vortrag des Tages, den Chefarzt Dr. Ernst Knoglinger über Herzerkrankungen wie den Herzinfarkt hielt, war der Vortragsraum überfüllt, so dass die folgenden Vorträge in die Sporthalle verlegt wurden. Diese war für das Patiententreffen am Nachmittag bereits voll bestuhlt und für Vortragsveranstaltungen vorbereitet.

Gregor Weishaupt, Leiter der Fitness-Area, stellte das „Breath walking“ vor, das sich gerade in den USA zur neuen Gesundheitsbewegung entwickelt. Es ist eine Mischung aus Atemtechnik, wie man sie vom Yoga kennt, und der Bewegung des Gehens. Ziel ist es, Stress abzubauen. Stress ist einer der Risikofaktoren für den Herzinfarkt. Rund 100 Besucher haben die Gelegenheit wahrgenommen, das „Breath walking“ praktisch kennen zu lernen. Melanie Biniara führte die Übungen draußen auf der Wiese vor und lud zum Mitmachen ein.

Zunächst bat sie alle, im Stehen aus „dem Bauch“ heraus tief ein- und auszuatmen, dann übte sie mit den Interessierten die Schrittfolge: Während der Schritte 1-2-3  einatmen und die Arme heben, zwei Schritte den Atem anhalten und dann beim Gehen langsam wieder ausatmen und die Arme senken. 1-2-3.

Mit ein wenig Übung, so bemerkten es die Mitmachenden, geht das ganz automatisch und der eigentliche Effekt, die Entspannung, tritt ein.

Der wichtige Vorteil des „Breath walking“ ist, dass man dafür kein Sportgerät benötigt und auch keine spezielle Kleidung. Es funktioniert jederzeit an jedem Ort, am besten an der frischen Luft.